#4 – Tercer trimestre del embarazo

Esta semana analizamos el Ășltimo trimestre del embarazo, de la semana 27 en adelante. A partir de la semana 37, tu bebĂ© ya estĂĄ preparado para nacer. 

Las molestias fĂ­sicas de este trimestre se relacionan con el crecimiento del Ăștero y de tu bebĂ©. Hablamos de los sĂ­ntomas mĂĄs frecuentes y cĂłmo poder aliviarlos. 

La mejor postura para estar tumbada y evitar mareos es ponerse de lado (sobre todo del lado izquierdo), pues boca arriba se comprimen los grandes vasos sanguĂ­neos por el peso del Ăștero.

Calambres: por la compresiĂłn del Ăștero sobre los paquetes nerviosos de tus piernas, realiza estiramientos suaves. Puede tener relaciĂłn con bajos niveles de calcio o potasio, por lo que es bueno aumentar su consumo, tomar mucha fruta y mantenerte hidratada.

Síndrome de piernas inquietas: hormigueo en tobillos y rodillas, en reposo, tumbada o sentada, especialmente por la tarde-noche, mejora con el movimiento, motivo de insomnio. Os explico por qué puede aparecer en el embarazo.

Os explico la funciĂłn del cinturĂłn pĂ©lvico, que puede ayudarte a mejorar los dolores lumbares o a nivel del pubis, por sobrecarga de tendones, mĂșsculos, ligamentos en las regiones de la espalda y el abdomen, o tambiĂ©n si tienes ciĂĄtica. Las fajas abdominales estĂĄn contraindicadas. 

Picor en la piel: si es de inicio nocturno en palmas de manos y plantas de los pies, hay que descartar una alteraciĂłn que suele ocurrir en el embarazo que se llama colestasis intrahepĂĄtica gestacional. Se diagnostica con una analĂ­tica y existe tratamiento para los sĂ­ntomas.

Los movimientos de tu bebĂ© son sinĂłnimo de bienestar. A medida que crece tiene menos espacio en el Ăștero, asĂ­ que puedes notar los movimientos mĂĄs sutiles al final del embarazo. Si no percibes ningĂșn movimiento durante mĂĄs de 2 horas, toma algo dulce y tĂșmbate de lado izquierdo. Si pasan unos minutos y sigue sin moverse, es un motivo para acudir a urgencias.

Insomnio: tu cuerpo ya se prepara para la llegada del bebĂ©, no encuentras postura, tienes que levantarte varias veces al baño para orinar, los movimientos del bebĂ© te despiertan
 Intenta llevar una rutina en el horario de ir a la cama, realiza ejercicio a Ășltima hora de la tarde y evita bebidas gaseosas y estimulantes como el tĂ©, cafĂ© y refrescos. 

La tensiĂłn arterial tiende a normalizarse o incluso aumentar ligeramente. Os explico los signos de alarma por los que se puede sospechar un aumento en la tensiĂłn arterial. El resultado tiene que estar por debajo de 140/90.

Aumento del flujo vaginal y dudosa bolsa rota: el flujo no tiene olor y el lĂ­quido amniĂłtico tiene un olor peculiar como a cloro.

Cambios psicológicos: preocupación y ansiedad respecto al momento del parto, a la salud de vuestro bebé y a tu capacidad de saber cuidarle, dar creatividad a vuestra sexualidad (posturas, afecto, caricias
).

Pruebas finales: vacuna anti-D en mujeres con Rh negativo, vacuna de tosferina a todas las mujeres embarazadas antes de la semana 36, Ășltima ecografĂ­a entre las semanas 34 y 36+6 semanas, analĂ­tica general del tercer trimestre (32-33 semana) y analĂ­tica para analgesia epidural (37-38 semana), masaje perineal a partir de la semana 34 para prevenir desgarros en el parto y disminuir el dolor perineal en el postparto, prueba del EGB (Estreptococo del grupo B) semana 35-37, informaciĂłn sobre donaciĂłn de sangre de cordĂłn umbilical, consulta de monitores en semana 40 y maniobra de Hamilton en semana 41. 

Para finalizar el capítulo, os cuento cómo saber cuando estås de parto y cuåndo acudir a urgencias. 

¥Y hasta aquí el programa de hoy! Gracias por estar al otro lado y por vuestras valoraciones en iTunes de 5 estrellas, por vuestros comentarios y me gusta en iVoox y también por seguirme en Spotify. Compartirlo con vuestros amigos, familiares, compañeros del trabajo. Porque a mí me hacéis muy feliz y me ayudåis a crecer cada día. Sin vosotros esto no se haría realidad. ¥Nos escuchamos en el próximo episodio de Matronastur!

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