Embarazo
Mejora postural, alivio de dolores lumbares y preparación del suelo pélvico para el parto.
Conciencia corporal y equilibrio muscular
Método 5P
Una técnica avanzada de fisioterapia para reeducar tu postura, recuperar el equilibrio muscular y tratar las disfunciones del suelo pélvico. Sesiones individuales con fisioterapeuta colegiada en Gijón.
Jueves 17:00 — 18:00 h
Sesiones individuales personalizadas
¿Qué es el Método 5P?
El Método 5P es una técnica avanzada en fisioterapia que se centra en la toma de conciencia del propio cuerpo, la gestión de desequilibrios musculares, la reeducación postural y el tratamiento de las disfunciones del suelo pélvico.
Utilizando una combinación de técnicas de eutonía, Winner Flow y bandas elásticas, este método proporciona una solución integral para quienes buscan un bienestar duradero.
Diseñado para mejorar la postura, aliviar el dolor asociado a desequilibrios musculares y fortalecer el suelo pélvico, el Método 5P es particularmente beneficioso para mujeres tanto en el embarazo como en el postparto, y para personas que enfrentan incontinencia, entre otros.
Cada sesión es personalizada, enfocándose en las necesidades y objetivos individuales, proporcionando una atención detallada y un enfoque en resultados.
¿Para quién es el Método 5P?
Una herramienta versátil que adapta cada sesión a tu momento vital y a tus objetivos concretos.
Postparto
Recuperación del suelo pélvico, corrección de la diástasis y reequilibrio muscular tras el nacimiento.
Incontinencia
Tratamiento dirigido de la incontinencia urinaria de esfuerzo y disfunciones del suelo pélvico.
Dolor postural
Cervicales, lumbares y desequilibrios musculares causados por mala higiene postural prolongada.
Crea tu pack mensual
Combina el Método 5P con una de estas clases grupales y crea tu pack mensual a un precio reducido. Personaliza tu experiencia en Matronastur y disfruta de más por menos.
Gimnasia para embarazadas
Clases grupales semanales con matrona. Movilidad pélvica y preparación biomecánica al parto.
Más informaciónHipopresivos
Trabajo abdominal y de suelo pélvico postparto. Refuerza tu core sin presionar el periné.
Más informaciónPilates para embarazadas
Pilates prenatal con fisioterapeuta. Suelo pélvico, postura, respiración y preparación al parto.
Más informaciónSesiones y tarifas
1 sesión semanal de 1 hora · Jueves de 17 a 18 h.
Cuota mensual
50 €
Sesiones semanales con fisioterapeuta colegiada.
- 1 sesión semanal de 1 hora
- Jueves 17:00 – 18:00
- Atención personalizada a tus objetivos
- Material incluido
Mejor relación
Pack 5P + actividad grupal
80 €
Combina el Método 5P con gimnasia, hipopresivos o pilates para embarazadas.
- Método 5P semanal (1 hora)
- 1 actividad grupal a elegir
- Trabajo individual + tribu de grupo
- Ahorro frente a contratar por separado
Recomendación
Conoce a tu fisio
Noelia García — Tu FISIO de confianza en Gijón
En los últimos cuatro años me he dedicado a la preparación física para el parto y asistencia en el posparto.
En mi último año de universidad, descubrí mi verdadera pasión: la pediatría.
A esto, hay que sumarle que durante los últimos cuatro años me he dedicado a la preparación física para el parto y asistencia en el posparto, una experiencia que me ha permitido acompañar a muchas mujeres en esta etapa única de sus vidas.
¡Pero no hay curso, ni universidad que te enseñe tanto como vivirlo! Sí, soy mami de una peque con la que muero de amor. Sí, he pasado por embarazo, posparto y me adentré en el loco mundo de la maternidad.
Estoy aquí para compartir contigo toda mi experiencia y conocimiento, para asesorarte y acompañarte en cada paso de tu camino por la maternidad, brindándote un apoyo que combina comprensión empática y asesoramiento profesional.
N.º colegiada 1.915
Reserva tu sesión
Puedes reservar tu sesión de Método 5P o solicitar más información a través de los siguientes medios:
O escríbeme directamente
Déjame tus datos y te respondo personalmente, sin compromiso.
Estamos en Matronastur
C/ Palacio Valdés, 7, Entresuelo izquierda
Centro, 33206 Gijón, Asturias