¿Qué infusiones puedo tomar durante el embarazo?

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El embarazo es una de las situaciones en las que una correcta hidratación es muy importante. Las infusiones resultan muy útiles para ello.

Pero no todo lo natural es seguro para tu bebé, así que:

¿Qué infusiones puedo tomar durante el embarazo y cuáles no?

Infografía infusiones en el embarazo

Seguras

  • Trastornos digestivos: menta, anís verde, hinojo, jengibre y melisa.
  • Trastornos del sueño: rooibos, tila, flores de azahar, melisa, pasiflora.

Con precaución

  • Manzanilla: Limitar consumo 1-2 tazas/día, puede bajar las defensas.
  • : Limitar consumo por el contenido en teína
  • Té verde: Puede disminuir la absorción de hierro. Evitarlo si tienes anemia.

Prohibidas

  • Poleo, propóleo, equinácea.
  • Ruda, boldo regaliz.
  • Y como precaución, todas las que no aparecen nombradas.

¿Y qué hay del café?

Se recomienda evitar la cafeína durante el embarazo, ya que puede tener efectos sobre el bebé. Incluso el café descafeinado contiene una pequeña cantidad de cafeína. 

Si te gusta el café para desayunar, intenta no sobrepasar la cantidad de 1 taza al día.

Si quieres preguntarme por alguna infusión o bebida que no aparezca en la tabla, recuerda que puedes hacerlo escribiéndome una consulta.

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