Hoy estreno secci贸n en el podcast y es que no voy a estar sola. Vamos a contar con un gran profesional sanitario: el Dr. Pedro Villabella.
Ya os adelantaba en el primer cap铆tulo que 铆bamos a contar con diferentes profesionales del sector.聽
Tras el 茅xito del otro d铆a en redes sociales con el directo sobre los cuidados de las piernas en el embarazo, en el que la tecnolog铆a me jug贸 un contratiempo y no pude guardar la grabaci贸n, hoy hacemos este cap铆tulo para recordar los puntos m谩s importantes sobre prevenci贸n y c贸mo mantener unas piernas sanas tanto en el embarazo como fuera del embarazo.聽
Al final tambi茅n hablamos de un s铆ndrome poco conocido pero no por ello menos importante: el s铆ndrome de congesti贸n p茅lvica, que guarda relaci贸n con las varices vulvares.
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Presentaci贸n
A Pedro le avalan detr谩s un amplio curr铆culum y experiencias incre铆bles. Empez贸 a trabajar como oste贸pata pero a los 39 a帽os decidi贸 tomar un nuevo rumbo en su vida, estudiar Medicina (su gran vocaci贸n desde siempre) y especializarse en Angiolog铆a y Cirug铆a Vascular, nada m谩s y nada menos que 11 a帽os de esfuerzo y tes贸n. Trabajando como oste贸pata termin贸 a帽o por a帽o la carrera y todo aquello que se propon铆a.聽
Le apasiona la innovaci贸n, por lo que en su cl铆nica trata dolores musculares y articulares como oste贸pata y como cirujano vascular diferentes problemas venosos, y todo ello con los 煤ltimos adelantos tecnol贸gicos sin necesidad de someterse a cirug铆a convencional.
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Charla
Disfruta de la charla con Pedro en la que conocer谩s en qu茅 consiste la insuficiencia venosa. Hay hasta 6 grados de insuficiencia: ara帽as vasculares, edema o hinchaz贸n de piernas, varices, alteraciones de la piel, 煤lceras cicatrizadas y 煤lceras abiertas.
Al final de las notas os dejo un v铆deo ilustrativo explicado por Pedro en el que pod茅is ver c贸mo funcionan las v谩lvulas venosas
驴Qu茅 pasa en el embarazo? 驴Qu茅 cambios fisiol贸gicos favorecen que se vea comprometido el retorno venoso?
Cambios hormonales: progesterona (relaja el tono del m煤sculo liso del vaso), estr贸genos (vasodilatan y retienen l铆quidos) y relaxina (distiende el tejido de las articulaciones y m煤sculos); aumento de la volemia circulante y sobre todo, un gran componente gen茅tico.聽
Y las varices que aparecen durante el embarazo, 驴desaparecen en el postparto?
S铆 tienden a desaparecer alrededor de los 6 meses postparto. Si hay tendencia o predisposici贸n familiar pueden quedar presentes. Se recomienda realizar una ecograf铆a para valorar la situaci贸n.聽
Hay muchas cosas que se pueden hacer para cuidar nuestra circulaci贸n, como por ejemplo realizar un masaje ascendente con cremas refrescantes (que no lleven mentol), contrastes de temperatura en la ducha, y elevaci贸n de piernas.
驴C贸mo se deben elevar las piernas?
Si est谩s sentada por encima de la cadera y si est谩s tumbada por encima del coraz贸n.
Pero el tratamiento m谩s beneficioso para la insuficiencia venosa durante el embarazo son las medias de compresi贸n para favorecer el flujo venoso.
Un ensayo cl铆nico de reciente publicaci贸n demuestra la importancia de su uso durante al menos 8 horas diarias, siendo los resultados impactantes: menor di谩metro de la safena, menor dolor, menor edema y menor pesadez.
驴Cu谩les recomiendas y c贸mo deben utilizarse? 驴Hasta d贸nde deben llegar? 驴Alguna marca que recomiendes?
Medias de compresi贸n normal de 20-30 mmHg. Es muy importante seguir las indicaciones del fabricante y medirse correctamente. Con una media por debajo de la rodilla es suficiente. Se deben cambiar cada 6 meses, ya que pierden su capacidad de compresi贸n. Las de compresi贸n alta no son eficaces. Os recomiendo la marca Farmalastic por su buena relaci贸n calidad/precio (no estoy asociada a ellos ni nada por el estilo).
Mucha gente recurre a la cirug铆a convencional en cuanto tiene unas varices bastante visibles y molestas sin saber que hay otros tratamientos mejores y menos invasivos. Pedro nos cuenta todas las alternativas terap茅uticas (adhesivos quir煤rgicos, l谩ser por radiofrecuencia, espumas bajo control ecogr谩fico).
Y no s贸lo hay venas dilatadas en las piernas sino tambi茅n dentro del abdomen, y se conoce como s铆ndrome de congesti贸n p茅lvica. Puede aparecer dolor abdominal cr贸nico de larga duraci贸n, sensaci贸n de pesadez p茅lvica, dolor durante las relaciones sexuales, dolor intenso durante la menstruaci贸n, y pueden aparecer varices en regi贸n gl煤tea, muslos o perin茅. Primero habr铆a que descartar una causa ginecol贸gica y despu茅s realizar un estudio por ecograf铆a o scanner, se podr铆a realizar un cateterismo para embolizar o aplicar una espuma esclerosante bajo gu铆a ecogr谩fica.
Para finalizar, pod茅is encontrar a Pedro en su p谩gina web, su p谩gina de facebook y perfil de instagram.
Y hasta aqu铆 el programa de hoy! Gracias por estar al otro lado y por vuestras valoraciones en iTunes de 5 estrellas, por vuestros comentarios y me gusta en iVoox y tambi茅n por seguirme en Spotify. Compartirlo con vuestros amigos, familiares, compa帽eros del trabajo. Porque a m铆 me hac茅is muy feliz y me ayud谩is a crecer cada d铆a. Sin vosotros esto no se har铆a realidad. 隆Nos escuchamos en el pr贸ximo episodio de Matronastur.
